Test Ansiedad

La angustia, a diferencia del miedo, es una señal de alarma frente a supuestos peligros que provoca una reacción de pánico. La sensación de angustia persiste aunque la amenaza haya objetivamente desaparecido.

La angustia, ¿qué es exactamente?

¿Qué es la angustia?

La angustia es un malestar que se produce sin previo aviso. La angustia provoca una sensación de malestar que puede ser un simple dolor de estómago. La angustia puede transformarse en crisis con dificultad para respirar, palpitaciones y sudoración excesiva.

¿Quién sufre de angustia en España?

La angustia afecta al 20% de las mujeres y al 10% de los hombres. Este sentimiento de aprensión y miedo se manifiesta desde la infancia, en forma de ansiedad social. Los ataques de angustia suelen aparecer entre los 20 y 30 años. La angustia es sobre todo un sufrimiento.

¿Cómo reconocer la angustia?

El angustiado, a diferencia del ansioso, no sabe el origen de su malestar. En la angustia, los trastornos físicos son más intensos y más numerosos que la ansiedad. El rasgo característico de la angustia es la constricción torácica dolorosa y paralizante.

Los síntomas de la angustia

La angustia se expresa de maneras diferentes en los individuos:

• Miedos relacionados con el peligro;
• Ansiedad social;
• Pensamientos desagradables (obsesiones);
• Conductas repetitivas (compulsiones);
• Impulso a seducir (deseo de agradar a cualquier precio);
• Hiperactividad;
• Agresividad sobre todo con los seres queridos;
• Fobias.

¿Cómo se manifiesta la angustia?

La angustia se articula alrededor de tres dimensiones:

Mental: El miedo y la preocupación perturban la concentración y la atención.
Física: Palpitaciones, mareos y sudoración
Comportamiento: Miedo a afrontar una situación. Tener un bloqueo - no ser capaz de actuar. Estar paralizado - Estar pasivo.

La diferencia entre ansiedad y angustia

La ansiedad tiene un motivo conocido. La angustia no tiene motivo aparente, lo que no significa que no tiene una origen oculta. El ser humano tiene una ansiedad fundamental desde el origen de la humanidad.

La ansiedad normal es un estado psicológico causado por previsión o el temor a un peligro. Preocupación, miedo y ansiedad normal se relacionan con un motivo conocido que los justifican (examen, cambio, enfermedad,...). Desencadenan trastornos bien conocidos: sudoración, frecuencia cardíaca rápida, temblores en piernas, dolor de estómago.

Los tipos de angustia

• La ansiedad (ansiedad generalizada, difusa o fundamental). La persona ansiosa sufre una dolorosa sensación de malestar. Tiene la impresión de una amenaza contra la cual se siente indefenso.
La persona ansiosa es irritable, habla mucho y cae dormido difícilmente. Suele tener migrañas, náuseas, diarrea, ganas frecuentes de orinar y calambres.
La angustia explota de vez en cuando, especialmente cuando vive momentos de silencio absoluto, de soledad o de oscuridad, tres factores que desencadenan la angustia.

• Las fobias: causan temores muy importantes, desproporcionados en comparación con el peligro real. Los psicoanalistas consideran las fobias como un síntoma de una angustia original que ha sido reprimida y se ha trasladado a un objeto específico.

• Los ataques de ansiedad: son bastante breves. La persona se ahoga, está muy agitada, tiene sudores fríos, náuseas y palpitaciones. Tiene miedo de morir o volverse loca. Es una experiencia aterradora. Si las convulsiones se repiten, se habla de "ataques de pánico". La persona puede llegar a ser agorafóbica porque teme que otro ataque se produzca lejos de su casa. Afortunadamente, existen tratamientos (tipo Valium).

Las causas de la angustia

Las causas de la ansiedad son muy numerosas, pero difíciles de detectar porque el motivo es raramente evidente. A veces sólo una psicoterapia completada permite descubrir los orígenes y disminuirla.

La angustia suele tener varias causas

Circunstancias familiares difíciles - Traumatismos - Violencia - Pérdida de un ser querido - Falta de dinero - Enfermedades - Miedo excesivo - Culpabilidad severa - Estar rodeado por personas angustiadas

• Origen físico: algunas enfermedades causan síntomas cercanos. Una consulta médica es necesaria.

• Interrogación existencial: personas que no han encontrado el significado de su vida y cuestionan su destino después de la muerte.

• Origen psicológico: la angustia puede aprenderse, por identificación a familiares siempre ansiosos.

¿Cómo gestionar una situación de angustia?

La angustia es controlable y manejable, en cuanto se ha entendido su significado, naturaleza y mecanismo. Un tratamiento con medicamentos es útil para calmar la mente y analizar el trastorno. La medicación reduce la angustia, y permite al paciente expresar mejor su angustia. La angustia disminuye cuando se resuelven sus causas.